যোগাসন
1. সুশীল গুরুদেবের পরামর্শে নিয়মিত একটি আসন অনুশীলন করে। আসনটি অনুশীলনের সময় তার হাঁটু ও পায়ের পাতা জোড়া অবস্থায় থাকে। এ অবস্থায় তাকে কৃষিকাজে ব্যবহৃত একটি উপকরণের মতো দেখায়। এ আসনটির অন্যান্য নিয়মও সে অনুসরণ করে। কিন্তু গৌরব নিয়মিত একটি আসন অনুশীলন করায় সে আগের তুলনায় সুন্দরভাবে হাঁটতে পারে। রক্তে চর্বি জাতীয় পদার্থের পরিমাণও এখন প্রায় শূণ্যের কোঠায়। সে এখন আগের তুলনায় অনেক হাসি-খুশি থাকে।
স্তেয় কাকে বলে?
প্রত্যাহার বলতে কী বোঝায়?
সুশীল কীভাবে আসনটি অনুশীলন করে? পাঠ্যের আলোকে বর্ণনা করো।
গৌরবের অনুশীলনকৃত আসনটির প্রভাব বিশ্লেষণ করো।
Ai এর মাধ্যমে
১০ লক্ষ+ প্রশ্ন ডাটাবেজ
প্র্যাকটিস এর মাধ্যমে নিজেকে তৈরি করে ফেলো
উত্তর দিবে তোমার বই থেকে ও তোমার মত করে।
সারা দেশের শিক্ষার্থীদের মধ্যে নিজের অবস্থান যাচাই
মৌ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের উদয়ন স্কুলের ছাত্রী। কিন্তু এই কম বয়সেই সে অনেক বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। তাই সে নিয়মিত ব্যায়াম ও যোগসাধনা করে থাকে। একদিন সে তার মায়ের সামনে এমন একটি আসন অনুশীলন করে দেখালো, যেন হালচাষ করার জন্য যে লাঙল ব্যবহৃত হয়, দেখতে ঠিক তেমন। তার মা খুব খুশি হলো যে, মেয়ে এই ছোট বয়সেই এমন যোগব্যায়ামে এত পারদর্শী হয়ে উঠেছে। তার মা তাকে পুরস্কারস্বরূপ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ইয়োগা অ্যাসোসিয়েশন কেন্দ্রে ভর্তি করে দেয়।
যোগীর একমাত্র আকাঙ্খা-
অমল ও কমল দুই বন্ধু। অমল সাংসারিক কোনো কাজে মনোনিবেশ না করে বরং সকল কামনা-বাসনা ত্যাগ করে ঈশ্বর সাধনায় একাগ্রচিত্তে নিজেকে নিয়োজিত রাখেন। অপরদিকে কমল সকল সাংসারিক কাজ এবং অসহায় হতদরিদ্র ব্যক্তিদের সাধ্যমত সাহায্য করতে চেষ্টা করেন। তিনি তাদের মধ্যে ঈশ্বরের অস্তিত্ব উপলব্ধি করেন।
প্রাণায়াম কত প্রকার?
