বাস্তব জীবনে মানসিক চাপ মোকাবেলা
1. আত্মরক্ষার্থে নিম্ন চাপমূলক মানসিক অবস্থা হলো—
Ai এর মাধ্যমে
১০ লক্ষ+ প্রশ্ন ডাটাবেজ
প্র্যাকটিস এর মাধ্যমে নিজেকে তৈরি করে ফেলো
উত্তর দিবে তোমার বই থেকে ও তোমার মত করে।
সারা দেশের শিক্ষার্থীদের মধ্যে নিজের অবস্থান যাচাই
আব্দুস সালাম খুবই কর্মব্যস্ত মানুষ। অফিসে কাজের খুবই চাপ মাঝে মাঝে মাথা ব্যথা করে, শরীরের অংশবিশেষ শক্ত হয়ে যায়, চোখে ঘুমঘুম ভাব হয়, মানসিক যন্ত্রণা হয়, মাঝে মাঝে শরীরে একটা জড়তা নেমে আসে। কোনো কোনো সময় এ ধরনের অনুভূতি ও একঘেয়েমিজনিত বিরক্তিতে কাজের আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন। উদ্দীপকে উল্লেখিত বিষয় নিরসনের কার্যকরী পদক্ষেপ হলো— i. পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নেয় ii. কর্মক্ষেত্রের প্রাকৃতিক পরিবেশের উন্নয়ন iii. সঠিক কর্মানুসূচি ও কার্যবিরতির ব্যবস্থা করা নিচের কোনটি সঠিক?
চাপমূলক পরিস্থিতির পুনর্মূল্যায়নের প্রথম ধাপ কী?
আমরা নাটক, সিনেমা দেখে বা গল্প উপন্যাস পড়ে আনন্দ পাই — এটি নিচের কোনটির সাথে সম্পর্কিত?
দৃশ্যকল্প-২: মাতাপিতা কর্তৃক প্রত্যাখ্যাত শিশুরা প্রায়ই উগ্রমেজাজী হয়।
ভয়ঙ্কর বা মর্মান্তিক ঘটনার শিকার শিশুরা পরিণত বয়সে দুর্বলচিত্ত ও ক্ষণভঙ্গুর ব্যক্তিত্বের অধিকারী হয়।