যোগাসন
1. ব্যায়াম করার সময় ঋতু হাঁটু ভাঁজ করে মাথা নিচু করে হাত সামনে রাখে এবং মিতু পা পেছন থেকে উল্টিয়ে মাথার পেছনে মাটি স্পর্শ করে। ব্যায়াম করে উভয়ে সুস্থ আছে।
ঋতু ও মিতু উভয়ের আসন অনুশীলনের ফলে-
i. মেরুদণ্ড কাজ করার উপযোগী হয়
ii. পেটের রোগ সেরে যায়
iii. আবেগ দমন হয়
নিচের কোনটি সঠিক?
Ai এর মাধ্যমে
১০ লক্ষ+ প্রশ্ন ডাটাবেজ
প্র্যাকটিস এর মাধ্যমে নিজেকে তৈরি করে ফেলো
উত্তর দিবে তোমার বই থেকে ও তোমার মত করে।
সারা দেশের শিক্ষার্থীদের মধ্যে নিজের অবস্থান যাচাই
মৌ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের উদয়ন স্কুলের ছাত্রী। কিন্তু এই কম বয়সেই সে অনেক বেশি স্বাস্থ্য সচেতন। তাই সে নিয়মিত ব্যায়াম ও যোগসাধনা করে থাকে। একদিন সে তার মায়ের সামনে এমন একটি আসন অনুশীলন করে দেখালো, যেন হালচাষ করার জন্য যে লাঙল ব্যবহৃত হয়, দেখতে ঠিক তেমন। তার মা খুব খুশি হলো যে, মেয়ে এই ছোট বয়সেই এমন যোগব্যায়ামে এত পারদর্শী হয়ে উঠেছে। তার মা তাকে পুরস্কারস্বরূপ ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ইয়োগা অ্যাসোসিয়েশন কেন্দ্রে ভর্তি করে দেয়।

বিনয় ও বিধু দুই বন্ধু। এবার তারা দুজনেই এসএসসি পরীক্ষা দিচ্ছে। বিনয় তার ভালো ফলে বেশ আশাবাদী। সে মনে করে, যেহেতু সে পরিশ্রম করেছে সেহেতু সে ভালো ফলাফল করবে। অপরদিকে, বিধু মনে করে, বিশ্ব জগৎ ঈশ্বরের বিরাট কর্মক্ষেত্র। শিক্ষার্থী হিসেবে লেখাপড়া করা হচ্ছে তার কর্তব্য। সে নিষ্ঠার সাথে লেখাপড়া করে কর্মফল ঈশ্বরে সমর্পণ করেছে।
রীনা ও রিপন ভাইবোন। রিপন প্রায়ই নানা রকম পেটের পীড়ায় ভোগে। তার শ্বাসকষ্টের সমস্যাও আছে। তার বোন রীনার মাঝে মধ্যে পায়ের পেশিতে খিল ধরে। আর এ কারণে মাঝে মাঝে ঠিকমত দাঁড়াতে ও হাঁটতে পারে না, পড়ে যায়। দুজনের এমন সমস্যা দেখে তাদের কাকু তাদের আলাদা দুটি আসন করতে শিখালো।